봄날의 나른함, 작은 루틴으로 나를 다시 세우는 계절

 나른한 봄, 왜 이렇게 피곤할까요?

햇살이 따뜻해지고, 바람은 부드러워졌지만
왠지 모르게 몸은 무겁고, 집중도 안 되는 날들.
봄은 그런 계절입니다.

하지만 저는 이제 이 시간을
게으름이 아닌 ‘회복의 계절’로 받아들이기로 했습니다.
그리고 작지만 확실한 루틴 덕분에
다시 나를 다잡고, 하루를 가볍게 시작하고 있어요.

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☕ 아침을 여는 따뜻한 차 한 잔

하루의 첫 루틴은 커피 대신
따뜻한 허브차나 생강차 한 잔입니다.

• 몸을 부드럽게 깨워주고
• 마음을 차분하게 가라앉혀 주는 따스함

향과 온기로 하루의 중심을 잡아주는 작은 습관,
그게 요즘 저의 가장 소중한 시작입니다.

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🚶 점심 산책, “짧은 시간이 주는 큰 여유”

봄은 걷기에 가장 좋은 계절입니다.
점심 식사 후
잠깐 바깥 공기를 마시며 걷는 것만으로도
답답했던 머릿속이 맑아지는 걸 느낄 수 있어요.

• 공원 한 바퀴
• 골목 산책
• 운동장 걷기 등

운동이 아니어도 괜찮아요.
걷는 행위 자체가 이미 회복입니다.

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✍ 하루 한 줄, “기억보다 기록”

나른한 봄일수록,
작은 자기 기록이 생각보다 큰 힘이 됩니다.

• “오늘 하늘이 참 맑았다”
• “기운이 없었지만 잘 버텼다”
• “따뜻한 차 한 잔이 위로가 됐다”

이런 한 줄 기록이
나를 위한 응원이 되고, 작은 성취가 되어 돌아옵니다.
기록은 나를 객관적으로 바라보게 하고,
하루하루를 조금 더 정성스럽게 만들어줍니다.

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🌱 봄은 “천천히 가야 제맛인 계절”

예전엔 이런 느림이 싫었습니다.
‘나는 왜 이렇게 게으를까’,
‘이러다 뒤처지면 어쩌지’ 하는 조급함.

하지만 이제는 압니다.
봄은 쉬어도 괜찮은 계절이라는 걸요.

나무도 새싹을 틔우며 준비하고,
자연도 잠시 쉬어가는 이 시기엔
나도 천천히 숨을 고를 자격이 있습니다.

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💬 마무리하며 – 봄날, 당신도 괜찮습니다

혹시 지금 이 글을 읽고 계신 분도
나른함 속에 지쳐 있다면,
무리하지 말고 잠깐 쉬어가세요.

당신만의 작은 루틴을 만들어보세요.

• 차 한 잔
• 짧은 산책
• 하루 한 줄 기록

이런 사소한 습관들이 결국 당신을 다시 일으킬 겁니다.
느린 봄,

오늘 하루도 소중하게 보내시길 바랍니다.